Dummes Telefon
Ein Smartphone in ein stummes Telefon umwandeln
Passen Sie ein Smartphone so an, dass Funktionen wie Web-Browsing und süchtig machende Apps entfernt werden, während Karten und nützliche Funktionen erhalten bleiben.
Es gab mehrere Male in meinem Leben, dass ich ernsthaft darüber nachgedacht habe, mein Smartphone ganz loszuwerden und es gegen ein "dummes Telefon" wie ein Klapphandy auszutauschen.
Aber es ist schwierig, in der modernen Welt ohne Karten/GPS und die moderne hochauflösende Smartphone-Kamera zu funktionieren. Aus diesem Grund habe ich den Wechsel nie vollzogen.
Meiner Erfahrung nach, die ich als Betreiber einer Website gemacht habe, die Menschen dabei hilft, sich selbst von ihrer eigenen Technologie zu befreien (), ist der Umstieg auf ein stummes Telefon der letzte Ausweg.
Der Hauptgrund dafür ist, dass sie ihre Exposition gegenüber den süchtig machenden und schädlichen Aspekten des Internets einschränken wollen, die sich mit einem Smartphone nur schwer ausblenden lassen.
Anstatt auf ein Klapphandy umzusteigen, empfehle ich Ihnen, zunächst zu versuchen, Ihr Smartphone so zu verändern, dass es wieder zu einem nützlichen Werkzeug wird und nicht zu einem störenden Problem in Ihrem Leben.
Sie können sowohl Android- als auch iPhone-Smartphones in etwas umwandeln, das einem Dumb-Phone ähnelt, ohne den Zugriff auf Kamera, Karten und andere nützliche Funktionen zu verlieren, während Sie die schlechten Dinge ausblenden.
Modifizieren Sie Ihr Smartphone, um Ihr eigenes stummes Telefon zu erstellen
Eine gängige Methode, um ein stummes Telefon zu erhalten, besteht darin, Ihr vorhandenes Smartphone zu modifizieren. Die genauen Schritte für diesen Prozess hängen von der Art des Smartphones ab, das Sie besitzen.
Stumme Android-Telefone haben einen anderen Einrichtungsprozess als stumme iPhones , aber es gibt viele Ähnlichkeiten.
Hier sind einige Möglichkeiten, die wir empfehlen, um Ihr eigenes stummes Telefon zu erstellen.
Wechsel zu einer minimalen Benutzeroberfläche
Die erste einfache Maßnahme, die Sie jetzt ergreifen können, ist die Umstellung der Benutzeroberfläche Ihres Telefons auf ein ruhigeres und weniger ansprechendes Design.
Ein minimalistischer Startbildschirm kann die visuelle Unordnung reduzieren und die Benutzerfreundlichkeit Ihres Telefons verbessern.
Um einen solchen Startbildschirm zu erstellen, sollten Sie nur die wichtigsten Apps auf Ihrem Startbildschirm behalten und den Rest ausblenden (und sie nicht einfach in Ordnern gruppieren).
Außerdem sollten Sie den Graustufenmodus aktivieren, um die Farbe auf Ihrem Bildschirm auszuschalten.
Dies ist hilfreich, da Farbe zu einer Überreizung beiträgt. Nachdem Sie den Graustufenmodus aktiviert haben, werden Sie feststellen, dass Ihr Telefon weniger interessant ist!
Die Einstellungen für das Farbschema finden Sie in der Regel in den Einstellungen Ihres Smartphones im Bereich Barrierefreiheit.
Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie je nach Smartphone eine minimale Benutzeroberfläche erreichen:
Beschränkung der installierbaren Apps
Einer der problematischsten Aspekte des modernen Smartphones sind die Apps, die heruntergeladen werden können. Eine Schlüsselkomponente einer stummen Telefonkonfiguration besteht darin, das Herunterladen von Apps erheblich einzuschränken.
Verhindern Sie die Installation neuer Apps
Einer der ersten Schritte, die Sie in Erwägung ziehen können, ist die Einschränkung des Zugriffs auf das Herunterladen von neuen Apps, die noch nicht auf Ihrem Smartphone vorhanden sind. Die Optionen, die Sie haben, hängen von der Art Ihres Smartphones ab und davon, wie restriktiv Sie vorgehen möchten.
Sie können zum Beispiel die integrierte Kindersicherung verwenden, um das Herunterladen neuer Apps zu deaktivieren. Wenn diese Methode leicht zu umgehen ist, können Sie überwachte oder verwaltete Gerätekonfigurationen für eine strengere Einrichtung verwenden.
- Erfahren Sie mehr über das Verhindern der Installation von Apps auf Android .
- Erfahren Sie, wie Sie
die Installation von Apps auf einem iPhone verhindern können
.
Erstellen Sie eine Blockliste, um das Herunterladen bestimmter Apps einzuschränken
Wenn Sie beschlossen haben, dass die vollständige Beschränkung aller neuen App-Downloads zu restriktiv für Ihr Dumb-Phone-Setup ist, können Sie eine App-Blockliste erstellen, um zu verhindern, dass bestimmte Apps heruntergeladen und auf dem Gerät ausgeführt werden.
Verhindern Sie das Löschen von Apps
Auch wenn es bei der Einrichtung eines Mobiltelefons kontraintuitiv erscheinen mag, sollten Sie das Löschen von Apps verhindern, nachdem Sie entschieden haben, welche Apps auf Ihrem neuen Mobiltelefon verbleiben sollen. Wenn Sie eine App zur Inhaltsfilterung installiert haben, können Sie verhindern, dass diese App gelöscht wird, damit die Inhaltsfilterung nicht umgangen wird.
Beschränkungen für das Surfen im Internet
Ein weiterer wichtiger Bereich, den man bei der Einrichtung eines stummen Telefons einschränken sollte, ist das Surfen im Internet. Je nachdem, wie restriktiv Sie das Webbrowsing gestalten möchten, können Sie verschiedene Methoden anwenden.
Webbrowser komplett entfernen
Bei der ultimativen Einrichtung eines stummen Telefons wird das Webbrowsing vollständig entfernt.
Dieser Ansatz ist ziemlich restriktiv und könnte für die meisten Dumb-Phone-Einstellungen zu weit gehen. Ziehen Sie stattdessen in Erwägung, das Internet mit Hilfe unseres Ansatzes zur Inhaltsfilterung, der weiter unten in diesem Leitfaden beschrieben wird, erheblich einzuschränken.
Aktivieren Sie eine Richtlinie für restriktive Inhalte
Wenn die vollständige Unterbindung des Surfens im Internet für Ihre Einrichtung zu weit geht, ist die nächstbeste Möglichkeit die Einrichtung einer Richtlinie für restriktive Internetinhalte.
Eine Inhaltsrichtlinie kann verwendet werden, um Websites und Apps mithilfe eines ständig aktiven VPN oder durch Festlegen der DNS-Einstellungen auf dem Gerät zu blockieren.
Hier sind einige Dinge, für die Sie einen Inhaltsfilter verwenden können, um Ihr Smartphone unattraktiver zu machen:
Kategorien von Websites und Apps blockieren
Sie können eine ganze Kategorie von Websites und Anwendungen blockieren oder bestimmte Apps angeben, die Sie blockieren möchten.
Mit meiner Inhaltsrichtlinie kann ich zum Beispiel ganze Kategorien von Websites und Apps festlegen, die immer blockiert werden sollen.
Um zu verhindern, dass ich mich einfach einlogge und diese Regeln umgehe, sperre ich mein Tech Lockdown-Profil.
Außerdem kann ich mit verschiedenen Methoden der Geräteverwaltung verhindern, dass das VPN auf dem Gerät ausgeschaltet wird, so dass die Verbindung immer gefiltert wird.
Verwenden Sie einen Standard-Deny-Blocking-Ansatz
Ein anderer Ansatz besteht darin, eine ganze Kategorie wie Soziale Netzwerke zu blockieren, aber eine bestimmte App wie LinkedIn auszuschließen.
Dieser Ansatz wird als "Standardverweigerung" bezeichnet, da alle Anwendungen und Websites in einer Kategorie blockiert werden, mit Ausnahme derjenigen, die Sie speziell zu einer Erlaubnisliste hinzufügen.
App-Funktionen deaktivieren
Ein Inhaltsfilter kann auch verwendet werden, um bestimmte Arten von Funktionen innerhalb von Anwendungen einzuschränken.
Ich kann zum Beispiel meine Inhaltsrichtlinie aktualisieren, um eine Blockierungsregel für YouTube-Bilder einzufügen:
YouTube ist jetzt ohne Clickbait-Thumbnails weit weniger interessant.
Sie könnten diesen Ansatz auch verwenden, um eine Website oder App wie Reddit im reinen Textmodus aufzurufen, indem Sie Bilder und Videos blockieren:
Erfahren Sie mehr über das Blockieren von Reddit Media .
Planen Sie die Nutzung von ablenkenden Websites und Apps
Eine weitere Strategie, die ich anwende, besteht darin, zu planen, wann ich Websites und Apps nutzen kann, damit ich bewusst mit ablenkenden Websites und Apps arbeite.
Ich verwende zum Beispiel meine Tech Lockdown Content Policy, um Nachrichten und bestimmte Social Media-Websites in meiner Mittagspause freizugeben.
Ansonsten sind diese Websites und Apps immer blockiert.
Planen Sie Internet-Ausfallzeiten
Sie können die Inhaltsrichtlinie verwenden, um das gesamte Internet auf Ihrem Smartphone zu blockieren, abhängig von dem von Ihnen festgelegten Zeitplan.
Wenn Sie eine Regel im Abschnitt Inhaltsrichtlinie Ihres Tech Lockdown Dashboards erstellen, verwenden Sie die Registerkarte Voreinstellungen und wählen Sie Internet-Auszeit.
Stellen Sie dann sicher, dass Sie den Zeitplan an Ihren Anwendungsfall anpassen.
In den Kiosk-Modus wechseln
Mithilfe der Geräteverwaltung können Sie den Kioskmodus auf Ihrem Smartphone aktivieren, um die verfügbaren Funktionen erheblich einzuschränken.
Sie können Ihr Smartphone zwingen, nur bestimmte Apps auszuführen. Andere Apps werden dann nicht einmal auf dem Startbildschirm angezeigt.
Dies kann für Standardanwendungen wie Einstellungen oder einen Webbrowser gelten.
Schritt-für-Schritt-Anleitungen für die Verwaltung von Android- und iOS-Geräten stehen Tech Lockdown-Mitgliedern im Abschnitt Anleitungen in Ihrem Dashboard zur Verfügung.