Redes sociales
Cómo bloquear eficazmente las redes sociales (actualizado para 2025)
Las aplicaciones de redes sociales deben gestionarse de forma diferente a otras aplicaciones, ya que están muy extendidas.
Si quieres dejar el hábito de las redes sociales, lo más probable es que hayas probado a desinstalar aplicaciones de tu smartphone para dejarlo. Puede que incluso hayas dado un paso más y hayas eliminado tu cuenta. Aunque este es un buen comienzo, puede que sea necesario bloquear tus aplicaciones de redes sociales o utilizar algunas estrategias para limitar tu acceso a ellas.
Limitar las redes sociales presenta algunos retos únicos en comparación con la mayoría de las aplicaciones tradicionales. Incluso si desinstalas una aplicación de redes sociales y eliminas tu cuenta, es fácil volver a instalarla o acceder a la versión web de la aplicación. Algunas personas pueden incluso cambiar a un dispositivo diferente en el que la aplicación no esté bloqueada.
Uso del bloqueo basado en DNS
La forma más completa de controlar a qué aplicaciones de redes sociales y sitios web se puede acceder es utilizar el bloqueo basado en DNS.
Una gran ventaja de este método de bloqueo es que puedes desactivar las aplicaciones de redes sociales dependientes de Internet (las que descargas de una App Store) y también la versión de navegador correspondiente de la aplicación. Además, puedes programar reglas de bloqueo y bloquear automáticamente miles de sitios web y aplicaciones en función de su categoría.
Las reglas de bloqueo basadas en DNS se personalizan mediante una política de contenidos :
Su política puede aplicarse en cualquier dispositivo conectado:
Al bloquear una aplicación de redes sociales mediante el bloqueo basado en DNS, se desactivan tanto la aplicación nativa (descargada del App Store) como las versiones del sitio web.
También puedes bloquear toda una categoría de contenido, como Medios sociales, para bloquear docenas de aplicaciones a la vez. Si necesitas utilizar una aplicación más tarde (como LinkedIn), puedes hacer una excepción y mantener bloqueadas otras aplicaciones.
Desactivar aplicaciones específicas de redes sociales
Puede utilizar una estrategia de bloqueo de aplicaciones de medios sociales basada en DNS en la que cree una regla de bloqueo en su política de contenidos con "aplicaciones DNS" específicas seleccionadas:
Esto bloqueará el acceso a Internet tanto para la aplicación nativa (aplicación descargada de una App Store) como para la versión de navegador web de la aplicación.
Puedes combinar esta opción con una programación para bloquear el acceso a determinadas plataformas de redes sociales en los días de la semana y las horas que especifiques.
Bloquea todas las redes sociales que no sean tus plataformas aprobadas
El bloqueo basado en DNS también se puede utilizar para implementar un enfoque de bloqueo eficaz de "denegación por defecto" en el que se bloquean todas las plataformas de medios sociales que no sean las aprobadas. Incluso puedes combinar esto con el bloqueo programado para restringir el periodo de tiempo en el que se puede acceder a las redes sociales aprobadas.
Programar cuándo se puede acceder a las redes sociales aprobadas
Puedes mejorar tus reglas de redes sociales añadiendo un horario a una regla de tu Política de Contenidos para decidir cuándo se puede acceder a los sitios de redes sociales.
Si utilizas el método de bloqueo predeterminado y denegado descrito anteriormente, debes añadir una programación a la regla Permitir, que tiene seleccionadas las aplicaciones y los sitios web de redes sociales aprobados.
Bloqueo de contenidos para adultos en las redes sociales
En lugar de bloquear por completo una red social, puedes intentar bloquear el contenido para adultos en las redes sociales.
Existen algunas técnicas para filtrar contenidos dentro de estas plataformas:
- Activa el filtrado de contenido para adultos integrado que ofrecen algunas de estas plataformas, como YouTube y Discord .
- Utilizar el bloqueo basado en palabras clave para bloquear las secciones de contenido para adultos de plataformas como Reddit .
- Bloquear multimedia, como imágenes y vídeos, para utilizar algunas plataformas en modo sólo texto.
Evita que se descarguen o abran aplicaciones de redes sociales con restricciones de aplicaciones nativas
Si quieres bloquear completamente una aplicación para que no pueda descargarse ni abrirse en absoluto, deberás utilizar un método de bloqueo llamado "restricciones de aplicaciones nativas". Esta técnica consiste en establecer una política en un dispositivo que limite qué aplicaciones pueden descargarse y abrirse.
Puedes utilizar varios métodos para limitar las aplicaciones:
- Restringir la descarga de aplicaciones en función de restricciones de edad, lo que bloqueará automáticamente aplicaciones de redes sociales inapropiadas que podrían estar destinadas sólo a adultos.
- Restringir completamente la descarga de nuevas aplicaciones, de modo que cada vez haya que aprobar manualmente la descarga de nuevas aplicaciones.
- Especifique una lista de bloqueo de aplicaciones no aprobadas y permita la descarga y apertura de todas las demás aplicaciones.
Por ejemplo, puede utilizar el bloqueo supervisado de aplicaciones para bloquear aplicaciones en su iPhone con una lista de bloqueo de aplicaciones:
Este es un método ideal para adultos que se restringen a sí mismos el uso de ciertas apps. Puedes evitar que te desbloqueen estas apps. También es una buena opción para los padres, que quieren una alternativa mejor a Screen Time .
Alternativamente, puedes usar un enfoque de bloqueo Allowlist para especificar las apps aprobadas mientras bloqueas todas las demás apps para que no se descarguen ni se abran:
También puedes usar el control parental en iPhone con Screen Time, que puede usarse para establecer las reglas básicas de las apps.
Más información:
Preguntas más frecuentes
Cómo bloquear determinadas plataformas de redes sociales
Consulta nuestras guías para bloquear determinadas plataformas de redes sociales populares:
¿Cuál es la forma más eficaz de bloquear aplicaciones de redes sociales para iPhone?
La forma más efectiva de restringir la tienda de aplicaciones y controlar qué aplicaciones se pueden descargar y abrir en un dispositivo iOS (iPhone/iPad) es utilizar el bloqueo supervisado de aplicaciones .
Este método es ideal para adultos que autogestionan su propio acceso a plataformas de redes sociales adictivas y nocivas. También es un enfoque versátil para los padres que prefieren configurar el dispositivo de un niño con restricciones.