Cómo bloquear cuentas mientras se autogestiona
Si autogestionas tus restricciones de Internet, tendrás que enfocar las cuentas de forma estratégica y dificultar la desactivación de la configuración de filtrado.
Muchos visitantes de Tech Lockdown intentan establecer restricciones de contenido para sus dispositivos personales sin la ayuda de un socio responsable. Normalmente, puedes tener un socio responsable que gestione el código de acceso utilizado para eludir las restricciones de filtrado de contenidos (como con Apple Screen Time o los gestores de dispositivos móviles). Si no tienes acceso a un socio de responsabilidad, o quieres orientación sobre cómo debes manejar las cuentas relacionadas con tu sistema de bloqueo, esta guía te guiará a través de nuestras recomendaciones.
Esta guía se centra en varias áreas clave:
- Impedirse a sí mismo simplemente iniciar sesión en las cuentas y cambiar fácilmente la configuración que permite eludir su sistema de bloqueo.
- Implementar de forma segura un sistema de prevención de elusión de cuentas para ayudar a romper los hábitos compulsivos.
Para empezar, es importante comprender claramente nuestro enfoque recomendado para la gestión de cuentas personales.
Cómo empezar
He aquí un resumen de lo que recomendamos a nuestros clientes. Más adelante detallaremos cada paso en esta guía.
- Crea una dirección de correo electrónico secundaria que utilizarás para registrarte en cualquier servicio online relacionado con tu sistema de bloqueo. Esta dirección de correo electrónico debe estar en un proveedor diferente al que utilizas para el correo electrónico personal. Recomendamos utilizar Proton Mail para este correo electrónico secundario.
- Restringirás el acceso a esta dirección de correo electrónico secundaria utilizando estrategias que cubrimos en detalle en esta guía. No debería ser imposible acceder a esta cuenta de correo electrónico, ya que no es seguro y te lo desaconsejamos encarecidamente. Sin embargo, el acceso a esta cuenta de correo electrónico debería llevar un tiempo y un esfuerzo molestos.
- Cuando necesites crear una cuenta como parte de tu sistema de bloqueo, te registrarás con esta dirección de correo electrónico secundaria. Si intentas utilizar la función de olvido de contraseña en una de tus cuentas para iniciar sesión, tendrás que iniciar sesión en Proton Mail, lo que te llevará algo de tiempo y esfuerzo para acceder.
Crear correo electrónico secundario y guardar la contraseña
Para empezar, regístrate en el servicio gratuito de correo electrónico Proton Mail . Recomendamos este servicio de correo electrónico porque es gratuito, se centra en la privacidad y la seguridad, y tiene algunas funciones útiles para que la cuenta tarde más en iniciar sesión.
Activar 2FA
2FA son las siglas de 2-Factor Authentication. Básicamente significa que una contraseña por sí sola no es suficiente para iniciar sesión. Muchos servicios añaden esto como una característica de seguridad. Para tus propósitos, es principalmente para añadir pasos extra para hacer tu cuenta de Proton Mail más difícil de acceder.
Puedes elegir entre las siguientes opciones de 2FA:
- Utilizar un Yubikey físico, que es un dispositivo de seguridad que puedes utilizar también para otras cuentas. Para terminar de iniciar sesión en tu cuenta de Proton Mail, tendrías que tocar físicamente esta llave mientras está conectada a un ordenador. Esto abre muchas posibilidades para evitar que se pueda entrar fácilmente en esta cuenta, como ponerla fuera de la vista en una caja de seguridad física. Si por casualidad tienes un compañero que te rinda cuentas, puedes pedirle que guarde esta llave. Obtenga más información aquí .
- Utilice la aplicación Authy para Android o iOS. Esto requiere que abras una aplicación en tu teléfono e introduzcas el número generado aleatoriamente para terminar de iniciar sesión en Proton Mail. Más información aquí .
Guarde la contraseña de su correo electrónico secundario
Cuando creaste tu dirección de correo electrónico secundaria, generaste una contraseña aleatoria y la guardaste temporalmente. Ahora necesitas almacenar esa contraseña de forma que aún puedas recuperarla, pero te llevará algo de tiempo y esfuerzo.
Se recomiendan dos enfoques:
- Oblígate a esperar hasta que puedas desbloquear tu contraseña utilizando una herramienta de almacenamiento de contraseñas con temporizador que libere la contraseña después de un tiempo determinado.
- Bloquee su contraseña para que no pueda ser copiada y pegada fácilmente utilizando una herramienta de bóveda de archivos como Cryptomater. Además, asegúrate de que puedes hacer una copia de seguridad de este archivo bloqueado con una plataforma como DropBox.
Opción 1: Almacenamiento en la nube con herramienta de cifrado
En lugar de almacenar la contraseña de su cuenta de correo electrónico secundaria como texto sin formato en su dispositivo, podría cifrar la contraseña en un programa de bóveda de archivos. Esto hará que sea mucho más difícil acceder a ella fácilmente y requerirá que te tomes el tiempo de desencriptarla manualmente primero.
El programa gratuito que recomendamos para esto es Cryptomator , que puede instalarse en tu ordenador y utilizarse para bloquear un archivo de texto con tu contraseña.
Además, como tu contraseña estará encriptada, puedes almacenar el archivo bloqueado que contiene tus contraseñas con un servicio de copia de seguridad de archivos como Dropbox . De esta forma, si el dispositivo en el que has instalado Cryptomator tiene algún problema, podrás desbloquear tu archivo de contraseñas en otro ordenador.
Si en cambio quieres dificultar el acceso a tu contraseña obligándote a esperar, es mejor que consideres la opción 2.
Esto crea una nueva carpeta.
Normalmente sólo utilizo un dispositivo para acceder a Cryptomator y no lo configuro en ningún otro dispositivo. Opcionalmente podrías bloquear el sitio web de descarga de Cryptomator para que sea difícil descargarlo e instalarlo en otra máquina.
Opción 2: Bloquee sus contraseñas detrás de un bloqueo con retardo de tiempo
Otra forma de bloquear su contraseña de correo electrónico secundario es mediante el establecimiento de un tiempo de retardo, de esa manera se requiere que espere hasta que pueda desbloquear sus cuentas.
Un programa gratuito llamado Lockbox le permite hacer esto en línea. Puedes crear una caja con tu contraseña que sólo se desbloqueará tras un periodo de tiempo determinado:
El tiempo de espera depende de cada persona. Por ejemplo, si lo que quieres controlar son los impulsos del momento, puedes establecer un retraso de 30 minutos más o menos. Si algo no es crítico, puedes ir a lo seguro y establecer un retraso más largo.
Cómo registrar nuevas cuentas
Si necesita registrarse para obtener una cuenta como parte de su sistema de bloqueo de contenidos, esto es generalmente lo que debe hacer:
- Utilizar el correo electrónico de Proton Mail como correo electrónico de la cuenta
- Genere una contraseña aleatoria que no recuerde
Con el fin de acceder a esta cuenta en el futuro, tendría que utilizar "Olvidé la contraseña" para enviar un correo electrónico de restablecimiento de contraseña a su cuenta de correo electrónico Proton Mail.
Dado que has restringido el acceso a esta cuenta de correo electrónico de Proton, te costará un poco acceder al enlace de olvido de contraseña.
Cambiar las direcciones de correo electrónico de las cuentas existentes
Ahora que tiene una segunda dirección de correo electrónico a la que ha restringido el acceso de forma efectiva, debe actualizar las direcciones de correo electrónico de las cuentas a las que desee restringir el acceso para que utilicen esta dirección de correo electrónico en lugar de su correo electrónico personal.
En esta sección, veremos algunas de las cuentas que recomendamos en nuestras guías premium y como parte de la plataforma Tech Lockdown.
Cloudflare
Cuando creaste tu cuenta de Tech Lockdown por primera vez, te pedimos que crearas y vincularas una cuenta de Cloudflare. Probablemente utilizaste la misma dirección de correo electrónico con la que te registraste en Tech Lockdown como correo electrónico de Cloudflare: te recomendamos que utilices un correo electrónico diferente para Cloudflare, pero que mantengas el mismo correo electrónico de Tech Lockdown.
Si está interesado en hacerlo, inicie sesión en el sitio web de Cloudflare y vaya a Configuración del perfil . Deberías ver la opción de Cambiar dirección de correo electrónico en la parte superior de la página.
ID de Apple secundario (para Screen Time)
Si utilizas Screen Time en tu iPhone o Mac, puedes tomar tu correo electrónico secundario y utilizarlo para crear un ID de Apple secundario. Puede averiguar cómo hacerlo en el sitio web de Apple .
Si ha activado la supervisión o gestión del dispositivo, no necesitará un ID de Apple secundario. La supervisión y la gestión bloquean los ajustes de Tiempo en Pantalla en un dispositivo independiente, sin la posibilidad de utilizar un PIN para desactivarlos.
Manage Engine
Manage Engine es el gestor gratuito de dispositivos móviles que te enseñamos a utilizar en nuestras guías premium . Te recomendamos que cambies la contraseña asociada a tu cuenta de Manage Engine para que no puedas entrar fácilmente y cambiar la configuración de los dispositivos conectados.
Cuenta de Tech Lockdown
Si está utilizando la Política de Contenido DNS de Tech Lockdown para bloquear contenido, no necesita cambiar la dirección de correo electrónico de su cuenta para utilizar el segundo correo electrónico de proton mail que configuró anteriormente. De hecho, querrá asegurarse de que esta cuenta sea fácil de acceder.
En su lugar, puede bloquear su Perfil de Bloqueo Técnico para evitar que se reduzcan las restricciones de la cuenta, al tiempo que se le permite añadirlas.
Si bloquea su perfil, impedirá que se añadan nuevas reglas de Permitir y que se eliminen las reglas de Bloquear existentes (además de bloquear muchas otras opciones).
En este momento, tenemos dos formas de bloquear tu perfil:
- Código de acceso.
- Texto aleatorio.
Puedes acceder a estos ajustes en el panel de control de Tech Lockdown seleccionando el icono de tu perfil en la parte superior derecha y, a continuación, seleccionando Ajustes de bloqueo:
Añadir una contraseña
Para desbloquear tu perfil, deberás introducir una contraseña. En lugar de almacenar esta contraseña en tu navegador, puedes utilizar Cyptomator o el Lockbox retardado para que sea difícil (pero no imposible) recuperarla.
Añade texto aleatorio para que te lleve tiempo acceder a tu cuenta
Esto requiere que introduzcas una cadena aleatoria de letras, números y símbolos para desbloquear tu perfil. No podrás copiar/pegar la cadena y tendrás que escribirla manualmente. Esto significa que tendrás que dedicar tiempo y esfuerzo a escribir el texto aleatorio, lo que retrasará el desbloqueo de tu perfil.
Por defecto, esta cadena tiene 35 caracteres cuando vas a bloquear tu perfil por primera vez. Puedes cambiarla para que sea mayor o menor. Un ejemplo de cómo se ve la cadena para desbloquear se mostrará en la pantalla antes de bloquear su perfil:
Ir más allá con la restricción de acceso al correo electrónico secundario
Si el uso de 2FA y una contraseña aleatoria almacenada utilizando un buzón de bloqueo retardado no va lo suficientemente lejos, hay otro enfoque que recomendamos.
Puede utilizar nuestras técnicas de bloqueo de sitios web para bloquear completamente el acceso a proton mail.
Además, puede considerar configurar una regla de bloqueo programado si está utilizando la política de contenido DNS de Tech Lockdown .
Puede crear una regla de bloqueo que restrinja el acceso a Proton Mail a determinadas horas del día.
Preguntas más frecuentes
¿Debo cambiar el correo electrónico de mi cuenta de Tech Lockdown para utilizar la segunda dirección de correo electrónico?
No, no es recomendable cambiar su correo electrónico de Tech Lockdown a la dirección de correo electrónico secundaria creada en esta guía. En su lugar, utilice la función Bloquear perfil de su cuenta de Tech Lockdown.
¿Hasta qué punto debería ser difícil desbloquear mis cuentas?
Depende de cada persona. Para la mayoría de las personas, basta con añadir fricción e inconvenientes al desbloqueo de sus configuraciones.
Dicho esto, tienes muchas opciones para elegir en esta guía.
Por otro lado, no querrás que sea imposible acceder a todas tus cuentas. Las emergencias ocurren. Hablamos más sobre este tema en nuestra entrada del blog " Dónde poner el límite ".
¿Cómo puedo prever casos de emergencia en los que necesite desactivar un filtro de contenidos?
Aunque no es lo habitual, es posible que tengas que desactivar la configuración.
Te recomiendo encarecidamente que crees una pequeña nota (preferiblemente en un trozo de papel) que te indique cómo desbloquear el acceso a cada una de tus cuentas. Lleva su tiempo, pero como alguien que ha perdido el acceso a cuentas antes, merece la pena el esfuerzo.
Si te preocupa que tener un plan escrito te facilite desactivar la configuración más adelante: ahí es donde entran los retrasos. Aunque conozcas y completes el proceso para desbloquear tu cuenta, aún tendrás que esperar.